Zwemmen is zeer geschikt als bewegingsactiviteit voor ouderen. Daarom stimuleert de Stichting Partners in Beweging het bewegen van ouderen middels vaste zwemgroepen. Naast het bewegen dragen de sociale contacten die men hier opdoet, bij tot nog meer vitaliteit en welzijn van ouderen.
Naast het normale banenzwemmen, wordt door onze trainers een aantrekkelijk en divers pakket aangeboden. Aquajoggen, onderwater zwemmen maar ook een Coopertest (om prestaties met elkaar te vergelijken), maken het recreatief zwemmen voor ouderen bij De Ham meer dan afwisselend.
Hoewel plezier in het zwemmen voorop staat, wordt er serieus getraind en gezwommen. Omdat er geen limieten meer gehaald behoeven te worden, noch records hoeven te sneuvelen, is er ook tijd voor proberen: wat doet water met een lichaam. Laat het je bijvoorbeeld drijven en hoe doe je dit? En hoe is het om je voorwaarts bedoelde stuwbewegingen eens contra achteruit te doen? Dan zwem je (als het goed is) achteruit.
Lachen en plezier wordt niet uit de weg gegaan. Gesteund door en in gezellige competitie met anderen wordt er toch heel veel bereikt. En dat schept naast een gezonde vermoeidheid veel voldoening.